毎日ヨガをする
よく、
「毎日ヨガをしてるんですか?」
と、聞かれます。
答えは、yes です。
でも、アーサナは毎日はしてないかな。
呼吸法も瞑想も、今は毎日ではない。
ヨガとは何なのか、それがわかれば、毎日の実践は簡単。
毎日のアーサナプラクティスは、アシュタンガのマイソールクラスに行ってる人や、近所にスタジオがあって、パスを持ってる人、あとはもちろん、ホームプラクティスが習慣になっている人には、当たり前のことかもしれない。
でも多分、意外と多くの人は、毎日のヨガ(アーサナ)を、やるべきなのにできない、それがストレスになってる。
癒されるためにヨガをするはずが、ストレス感じてどうするの(笑)
もちろん、毎日のアーサナは、素晴らしい恩恵をもたらすと思う、
できれば毎日やりたいし、生徒さんにもそう伝える。
私は少し前までは、アーサナは二日間休んでしまったら、必ずやるって決まりを作っていた。
ハタヨガの素晴らしさを知ってるし、そうあるべきだと思ってたから。
でも、ヨガってなんなの?
ヨガがフィットネスになることが一番許せない、頑固者の私。
これも手放したいんだけどね。
微笑むこと、笑うこと、感謝すること、祈ること、想うこと。
むさぼらないこと、嘘をつかないこと、清潔にすること。
奉仕すること、受け入れること。
目の前にある仕事を丁寧にこなすこと。
などなど。
これら全てヨガ。
身体的プラクティスだけに固執しすぎなくていい。
アーサナプラクティスは本当に素晴らしいし必要だから、ヨガの教えの中にあるんだけど、8つの枝のうちのひとつに過ぎない。
大事なのは、バランス!
と言いつつ、
今朝はアーサナプラクティスをしまくった。
だって気持ちいいし、心が晴れるから。
毎日、自分のヨガを生きたい。
Om,
Mami
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