ヨーガ八支則

昨日の夜の ハタヨガと瞑想のクラス。

人数少なめだったので、何がやりたい?って聞いたら、
話を聞きたい と言ってくださったので

最後10分くらいでしたが、哲学のお話を。

ヨーガ八支則を中心に、お話しさせてもらいました。

テキストも板書もなしに、哲学のお話はなかなか難しい、どうしてもサンスクリット語が出てくるし。

なので、こちらのブログに八支則についてまとめていこうかと思います。

<ヨーガ八支則>
ヤマ
ニヤマ
アサナ
プラナヤマ
プラティヤッハーラ
ダーラナ
ディヤーナ
サマディ

詳しくは明日以降に。

楽しみにお待ちください。




興味をお持ちの方、こちら必読です。
内容についてわからない点あれば、クラスの際に遠慮なくご質問ください。
⬇︎Amazonにリンクしています。




Mami

コメント

人気の投稿