水曜はお寺ヨガと産前産後ヨガ

水曜日は午前中にお寺ヨガ、
午後は菜桜助産所で産前産後ヨガ。

間は2時間くらい時間があるので、
図書館で勉強したり、公園で散歩やお弁当を食べたり。

今日は産前産後ヨガクラスのプランを見直そうと思い、図書館へ。

 

パワンムクタアサナという、全身に意識を向ける練習としての準備運動、3つのシリーズによって構成されているのですが、その見直しを中心に。

以前は運動量を増やして大きな筋肉を柔軟に、ということを主な目的としてやっていましたが、今後はより微細な方向へシフトするつもり。これは産前産後クラスに限らずですが。。。

心身に本来流れている自由なエネルギー。
そこに生じるアンバランスを整えるだけで、
心と体はエネルギッシュに目覚め、
安定し、解放されて行くと思うのです(^ ^)

今日はお寺のクラス、過去最大人数!
なんと18名の方が来てくださいました。
廊下にマットを敷く方も!!

きゃーー
嬉しい!!!

来週もあります。
工夫してたくさんの方が入れるようにしていますので、どうぞお越しください。
場所は富士市中央町、第一保育園隣の称念寺さんにて、9:30スタートです。
参加費用は1000円です。

産前産後クラスも、来週もありますよ。
こちらは富士市宮島 菜桜助産所にて、13:30スタート。
こちらは少人数制で定員6名さま、参加費用は2000円です。

メールにてご予約ください。

Mami

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