2015年9月20日日曜日

健美BODYレッスン第五回*静岡校ご報告

久しぶりに娘とゆっくり過ごした日曜日でした^^
明日と明後日もオフ。。。
こどもとこうやって過ごせるのは
お盆以来な気がします。

さて、
昨日は、彩食健美大学静岡校
健美BODYレッスン五回目。
私が担当するYOGAの回でした。

今回、レッスン全体のテーマが
「若返り」ということで、
石部先生のお話や、未菜実先生のアロマも
若返りへのアプローチをしてくれてありました。

YOGAでは、若返りと言われたら
サルヴァンガアーサナ(肩立ちのポーズ)

☆もちろん、どのアーサナがなにに効くというよりは
ヨーガの実習全般が素晴らしいものですが☆

私はこのアーサナが大好きで、
アーサナプラクティスにおいても特に重要視しており、
レギュラーレッスンでは98%くらい?の割合で取り入れています。

サルヴァンガアーサナは、「アーサナの女王」とも言われる
素晴らしいアーサナです。

なぜ、サルヴァンガアーサナで若返るのか?

それは単純に、身体を逆転させることにより、
時間と重力によって下垂した身体組織やエネルギー状態がリセットされる
というのがひとつの理由です。

あとは、
ヴェーダ(経典)にも記載されている、
私のお気に入りのお話^^

不老不死をもたらす甘露「アムリタ」
と、
太陽神経叢(腹部)の消化の火「アグニ」
それから
口蓋のチャクラ「タールーチャクラ」

これらが関わりあって、
「若返り」を助けると言われます。

このお話は ここまで!

興味がわいたかな〜?


彩食健美大学のブログができました!

こちらもよろしくね☆


最後に・・

「アンチエイジング」
よりも
「ウェルエイジング」
の精神で過ごしましょっ。

経験を重ね、歳を重ねることは、
美しいことです。




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2015年9月11日金曜日

まちゼミ2回目も無事終了☆

茨城、東北方面、
大変なことになっています。
みなさんが一時でも早く
安心した生活に戻れますように・・・

自然は一番の先生、
あまりにも偉大で、ときにあまりにも激しい。

友達と話していて
「住まわせてもらっているという意識で感謝の気持ちを持って」
ということに。

私が住んでいる地域も、噴火するかもしれない富士山があり、
日本三大急流富士川があり、
駿河湾、浜岡原発もあり、
東海地震も懸念されている、
という地域です。

いつどこで、何が起こるかわからないけど、
大地を敬う気持ちと
生きる本能を大事に いたいと思います。

さて、
火曜に続き、水曜にもまちゼミやってきました。

火曜は12名くらいの方が見えたのですが、
水曜は6名さまということで、
みなさんひとりひとりと
じっくり向き合うことができました。

たった一度の講座だから、
習った内容を忘れてしまうこともあると思います。
だからレギュラーレッスンに来て欲しいんだけど^^

たとえこの一回で終わってしまったとしても、
深い呼吸、呼吸に意識を向けること、
それだけは忘れないでね〜☆

呼吸が整うと必ず整う4つのこと。
・姿勢
・食欲
・消化
・睡眠

これは絶対です!
それから、
・精神
・血流
・氣
もね〜^^

そしてみんなの呼吸がいきいきしたら、
世界は平和になると 私は本気で思ってる!


明日は土曜日、
9:00から道場でヴィンヤサクラス!

朝のマンダラで元気良く週末過ごしましょ!

そのあと、私はNatural action に移動して
仲間たちが関わっているパーティー
に行くよ!

遊びましょ☆

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2015年9月9日水曜日

まちゼミ第一回目ご報告

ナマステ!

台風が近づいています。
今日、娘の小学校は休校。

私は朝のクラスをおやすみにさせていただきました。
予定されていた生徒のみなさま、
ご迷惑をおかけしました。

11:30からの、富士宮神田通り「まちゼミ」無料講座は、
予定通り開講します。

安全確保できた方だけでも、お越しいただけるといいです。

まちゼミ無料講座は、昨日も行いました^^

マダムのみなさまにたくさんお越しいただきました。

お足元悪い中、ありがとうございます。

みなさん、ヨガが初めてでいらっしゃいました。

丸くなってきた背中や、膝の痛みが良くなるといいね。
そして、自分を大好きになって、毎日楽しく過ごせるといいね。

SATYAのヨガクラスでは、
通常のヨガスタジオではできないことをやります。
少人数で、みなさん一人一人に合わせたガイドをしていきます。

できる、できないにとらわれず
自分と向きあうかけがえのない時間になりますように。

長くて短い人生、自分らしく生きられますように。

受け入れることの心地よさを感じられますように。

それでは、台風ですが、
お気をつけてお過ごしくださいね。


9/13(日)野山で薬草ウォーキング参加者募集しています。

9/19(土)彩食健美大学静岡校レッスン参加者募集しています。


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2015年9月5日土曜日

健美BODYレッスン@静岡校9/19(土)YOGA


8月はお休みをいただいていたレッスンですが、
9月から再始動!

彩食健美大学静岡校
健美BODYレッスン
 あっという間に第5回。YOGAはこれで最終になります。

今回のテーマは「若返り」
YOGAは美容法でもフィットネスでもありませんが、
副産物としての若返り、美容、健康効果を見逃すことはできません。

体を動かすことによる若返りはもちろん、
YOGA哲学からみた時間の概念、呼吸のあり方などから
紐解きます。

初めての方もお気軽にお越しください。

====================
健康で美しく、
毎日の生活をもっと楽しく、
自分を輝かせるための
大人の学校

彩食健美大学✨


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ヨガ × ストレッチウォーキング × 薬膳
『健美Bodyレッスン in Shizuoka 』

今回のメインテーマは、
【若返りのヨガ】
耳つぼプチ講座、代謝アップ薬膳茶付き♪



講師:
*ヨガインストラクター、SATYA Yoga & Healing主宰 : 佐野 真実
*ポスチュアリスト(理学療法士、ウォーキングインストラクター) : 小林 未菜実
*国際中医師、国際薬膳師 、ふじの国薬膳主宰: 石部 晃子


<日時>
9月19日(土)
18:45~20:45 (18:30~受付開始)


<場所>
旧アソカ幼稚園 (静岡市葵区)


<参加費>
¥3,500


<持ち物>

・ヨガマット or バスタオル
・水分補給用のドリンク
・マイカップ(薬膳茶をお飲みいただきます)
・筆記用具(必要な方のみ)






<今後のスケジュール、内容>

9月13日(日) 11:00~
野山で薬草ウォーキング(富士市or富士宮市)

10月17日(土) 18:45~20:45
むくみ改善フットケア & ウォーキング
(アルガンオイルで贅沢フットケア)
(旧アソカ幼稚園)

10月18日(日) 10:00~12:00
健美Bodyレッスン@富士 第2期スタート☆
(富士宮市稲子 真光寺)


♡毎月、耳つぼプチ講座・代謝アップ薬膳茶付き!





その他、お問合せもお気軽にどうぞ♫

彩食健美大学 代表メールアドレス
satyamami8@gmail.com




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2015年9月4日金曜日

野山で薬草ウォーキング!9/13(日)*彩食健美大学presernts

 
彩食健美大学のみんなと、
楽しいイベントを企画しました!
今回、費用もとってもお安く抑え、お子さん連れも可能です!

みなさまのお越しをお待ちしております

==================


彩食健美大学 初の青空イベント♫

"自然観察のマジシャン"
と呼ばれる先生をお招きして
美味しい薬草を探し、勉強しながらヘルシーウォーキング

野山で薬草探検ウォーキングをした後は
採った薬草で青空ランチ♪♪


きれいな空気を吸って、正しく健康に歩く☆
さらに薬草ランチで美味しいヘルシー♡

大人も子供も楽しめるイベントです^^



<日時>
9月13日(日)
11:00~15:00
※小雨決行、大雨延期(延期日程は後日検討)


<集合場所>
丸火自然公園 青年の家 炊飯棟


<服装・持ち物>
*動きやすい服装(黒い服はNG!!!ハチが寄ってきやすい)・運動靴
*帽子
*ハチ対策
*飲み物
*おむすび
*マイ箸
*採取用袋
*レジャーシート
*雨が予想される場合は、カッパ、長靴や折りたたみ傘などの雨具


<参加費>
大人: ¥1,000 子供: ¥300


<講師>
山田 高 先生
県環境学習指導員、自然学習指導員
富士市内の小学校教員として長年勤務され、
元吉原小学校の校長、元吉原幼稚園園長を務め、
元吉原自然学校の立ち上げに携わる。
知識、経験の豊富な"自然観察のマジシャン"。


<スケジュール>
・11:00 丸火自然公園 青年の家 炊飯棟に集合
(富士市大渕10847-1)
・野山で薬草探検ウォーキング
・採った薬草で青空ランチ
・15:00 解散



★お問合せ★
彩食健美大学 窓口
☎ 090-8732-8976
✉ satyamami8@gmail.com


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2015年9月3日木曜日

10月スタートクレイセラピー検定講座5期生募集*土日開講


半年ぶりに、クレイセラピー検定講座を開講します。
今回は、土日開講になりますので、
平日お仕事をしていらっしゃる方、
この機会にぜひ受講検討してみてくださいね。

今のところ、
10月3~4日の土日で、
短期集中講座にしようかと考えています。
まだ決定ではないので、
早めにご連絡くだされば、みなさんに合わせることも可能です。

クレイセラピー検定講座の詳細はこちら。

クレイセラピーがまったく初めての方から参加していただける、
初心者向けの講座です。

ご希望の方は検定試験を受験することができます。
合格すると認定証が発行されます。

クレイセラピーは、地球との調和であり、
簡単に日常に取り入れることができる自然療法です。
サロンメニューに取り入れることも可能です。

みなさまの受講をお待ちしております。

受講希望およびお問い合わせは、
よりお願いします。

会場は富士市内を予定しております。
上記以外の日時でご希望の方も承りますので
ご連絡ください。

時々、お問い合わせフォームのメールアドレスが

誤っている方がいらっしゃいます。

メール返信ができなくなりますので、

ご注意ください。

24時間以上たっても返信がない場合、

メールアドレスに誤りがある場合がありますので、

再度ご連絡ください。

よろしくお願いいたします。



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瞑想コンサート"Sound Yoga"ご報告

8/30(日・満月)
富士宮てんカフェにて、
瞑想コンサート"Sound Yoga" 無事に終了しました。

お越しいただいたみなさま、関わってくれたみなさま、心から感謝しています。
ありがとうございました。

このようなイベントを企画するのは、
今回が初めてだった私です。

音楽イベントの企画や運営に慣れている夫には、
大変助けられました。
夫がいなければできなかったと思います。
ありがとう。

お客様も、20名のご予約を目標にしていましたが、
結果としては50名近くの方に入っていただきました。

言葉では言い表せない、
ありがとうしか出てきません。

コンサートの様子。




私たち夫婦の古くからの友人である、
ベーシストChujiも参加してくれました。

少し遅れてスタートしたコンサート、
まずはChujiのベースソロから。
彼のベースの演奏は、
15年以上聴いています。
いつも安心感があり、的確で、
それでありながら予測不可能。

演奏中、シャイアンと美緒ちゃんと客席脇で聴いていましたが、
「Mamiは彼のベースの先生なの!?素晴らしい演奏だね!」
と言われました。
いやいや、先生じゃなく 吹奏楽部の仲間だっただけです。笑
シャイアンも興奮するほどの素敵な演奏でした!

そしてShyan&美緒ちゃん、2曲続けての演奏。
みなさんが、リラックスと覚醒の狭間にいることがわかります。

何人かお子さん連れの方もいましたが、
こどもたちも静かに集中して耳を傾けていました。

休憩を挟んで、
3曲めは、月のラーガ「chandrakauns」
この日、満月でしたが(正確には30日早朝ですが)
雨予報。お天気に関しては半ば諦めていた私。

しかし、月のラーガが始まると、
雲間が晴れて、お月様が顔を見せてくれました。

そのくらいエネルギッシュなコンサートでした。

エネルギッシュといえば、もうひとつこの夜のエネルギーを感じた出来事。

予定日を過ぎた臨月の妊婦さんがいらしていましたが、
コンサート翌朝早くに、元気な女の子を出産されたそうです。
その報告を受けた時、私たちは芝川(Shiva River !)
にいましたが、
みんなで大喜びでした。
とても美しいときでした。

今回のコンサートの企画、運営を通じて、
そして演奏を聴いて
思ったことは

私は恵まれているということ。
それから、
すべての瞬間は完全に美しく調和している。
ということ。
愛と感謝の気持ちがいちばん!

みなさん
本当にありがとう。

これからも
ハートを開いて
生きていきましょう☆

Every moment is perfectly beautiful !

これを胸に、過ごします。












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