アーユルヴェーダとアロマテラピー

最近ひたすら言ってますが、

アーユルヴェーダとアロマテラピー。

この組み合わせはすごいです。

最近身を持って感じてます。

個人的なことですが、

私の体質は、ピッタ•カパの複合体質。

ヴァータ、ピッタ、カパというトリドーシャについては、ネットや本で調べられますので興味のある人は見てみてくださいな。

注意深く生活していると、今はピッタが乱れてるとか、カパが増え過ぎてるとか、わかります。

そんなときに、アーユルヴェーダでは、食事や生活様式やヨガアーサナなどでバランスを整えていくんだけど、セルフアロマを見つけると楽に整います。

もちろん食事にも気を使わなくては元も子もないんだけどね。

私の場合は、ピッタにはイランイラン、カパにはローズマリーがバッチリです。

すべてのピッタ•カパの人のセルフアロマがイランイランとローズマリーとは限らないから注意〜。

まぁこんな感じのセッションを、来月くらいから始めたいな。

そんなわけで、毎日勉強してます。