スムージー

スムージー。休み休みやってましたが、ちと真面目に続けてみようと思い、気合を入れ直して続けています。

例えば今日は、
みかん、キウイ、りんご、バナナ、小松菜、ロウカカオとチアシード。

基本は、果物6:グリーン4がいいらしい。

いいというのは、飲みやすいという意味で、慣れたらグリーン多くします。

あと、グリーンは一回につき一種類が、負担が少なく済みます。

スプラウト系はあまりオススメできない。
ナントカという成分が多すぎるんだけど、なんだっけ。。

また調べておきます。

でも毎日同じじゃない方がいいんだよね〜。

基本的に、あるもので！やってます。