なぜアーユルヴェーダなのか
アーユルヴェーダはヨガと並行して勉強してきたけど、最近はコースを受講してることもあり、ますますその奥深さにやられている。
そもそも、なんで私がアーユルヴェーダが好きかっていうと。
テレビなんかで、健康番組であの食材がいいって言うと、翌日には売り切れたりする。
あれにすごく違和感を感じるんです。同じような人多いと思うんだけど。
アーユルヴェーダは、その人の本来もっているもの(プラクリティ)を最大限輝かせる。
季節、年齢、ライフスタイル、場所や天体の影響などでアンバランスを引き起こしてる部分(ヴィクリティ)を整えることもする。
そのために、ヨガや食事やマッサージなどがあったり。
それだけじゃない、もっともっと創造的な側面からも様々なアプローチをする。
画一的な、つくられたイメージの健康じゃなくて、
ひとりひとりが魂までいきいきできる。
ちょっと安っぽい言い方かもしれないけど、本当の自分を取り戻すっていうのかな?
私は誰なのか?この世に一人しかいない、私。
アーユルヴェーダでは、その人に合わせたアプローチをする。
だから、星の数ほどの処方や提案があるんだけど。
そんななかでも、全ての人におすすめしているのは、
ヨガ
散歩
瞑想
白湯
です。
おためしあれ!
ヨガの個人レッスンでは、アーユルヴェーダを取り入れたヨガセッションをしてます。
みんなでするヨガは最高だしヨガ友達もできるけど、さらにdeepにヨガのある生活を深めるならこういうのも必要かなって思って、最近力を入れています。
興味のある方、お問い合わせください。
ambientyoga☆gmail.com
Mami
アーユルヴェーダ、興味があります。
返信削除なるべく自然に逆らわないで生きていきたいなぁ。
ヨガ、たまーにしか行けず、覚えられません。
おうちヨガ向けに、簡単な教則本?がありましたら、ご紹介いただきたいです。
ヨガ・・・たまーに先生の所で
散歩・・・ときどき娘と
瞑想・・・長続きせず
白湯・・・毎日飲んでいますが、量が足りないかも
な私です。ゆきこ
十分ですよ。
削除足りていないと思うと、その意識が癖になります。
そうですね~、おうちヨガ向けのテキスト、なにか作ってみようかな。