2012年1月20日金曜日

3月リストラティブヨガin 静岡

清水のyoga & pilates スタジオ on the mat で、リストラティブヨガワークショップが開催されるそうです。

私は、午後の部に参加しようかな~??

静岡ではなかなか体験できないリストラティブヨガ。
この機会に、是非!!

名古屋から来てくれる、先生のRimiちゃんも、とっても素敵です。

リストラティブヨガは、ボルスターやサンドバッグ、ブランケットやストラップ、ブロック、アイピローなどなど、補助具を使ったヨガ。
普段のハタヨガのような運動量はなく、ただひたすら、重力と時間に身を任せる、極楽~~♪なヨガです。

私は、体験するまでは正直なめてました(笑)
が、本当に気持ちいいいいです!!


WSについて、詳しくは、こちらを見てね。
http://onthemat.eshizuoka.jp/e833355.html

2012年1月19日木曜日

毎日ヨガをする

よく、

「毎日ヨガをしてるんですか?」

と、聞かれます。


答えは、yes です。


でも、アーサナは毎日はしてないかな。

呼吸法も瞑想も、今は毎日ではない。


ヨガとは何なのか、それがわかれば、毎日の実践は簡単。


毎日のアーサナプラクティスは、アシュタンガのマイソールクラスに行ってる人や、近所にスタジオがあって、パスを持ってる人、あとはもちろん、ホームプラクティスが習慣になっている人には、当たり前のことかもしれない。


でも多分、意外と多くの人は、毎日のヨガ(アーサナ)を、やるべきなのにできない、それがストレスになってる。


癒されるためにヨガをするはずが、ストレス感じてどうするの(笑)


もちろん、毎日のアーサナは、素晴らしい恩恵をもたらすと思う、

できれば毎日やりたいし、生徒さんにもそう伝える。


私は少し前までは、アーサナは二日間休んでしまったら、必ずやるって決まりを作っていた。


ハタヨガの素晴らしさを知ってるし、そうあるべきだと思ってたから。


でも、ヨガってなんなの?

ヨガがフィットネスになることが一番許せない、頑固者の私。

これも手放したいんだけどね。


微笑むこと、笑うこと、感謝すること、祈ること、想うこと。

むさぼらないこと、嘘をつかないこと、清潔にすること。

奉仕すること、受け入れること。

目の前にある仕事を丁寧にこなすこと。

などなど。


これら全てヨガ。   


身体的プラクティスだけに固執しすぎなくていい。


アーサナプラクティスは本当に素晴らしいし必要だから、ヨガの教えの中にあるんだけど、8つの枝のうちのひとつに過ぎない。


大事なのは、バランス!


と言いつつ、

今朝はアーサナプラクティスをしまくった。

だって気持ちいいし、心が晴れるから。


毎日、自分のヨガを生きたい。


Om,

Mami


        


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2012年1月9日月曜日

ボルスター購入について。

リストラティブヨガの必需品、ボルスターを購入します。

名古屋でリストラティブヨガを教えているお友達、Rimiちゃん(http://minnanoyoga.com/)もおすすめしている、ヨガワークスのボルスター。海外のものと比べて、やはり日本製はしっかりしているそうです。
私もWSで使いましたが、しっかりとした固さがあって、安心感があります。

値段は10,290円と、決して安いお買い物ではありませんが、
これからもヨガを続けていくヨギ、ヨギーニのみなさんには必需品だと思います。
おうちヨガにもぴったり!

購入希望の方は、こちらから色を確認してお知らせください。
ヨガマット等のご注文も受け付けます。
前回の注文時に欠品だったヨガマット等も、今回注文します。

ボルスターの使い方は、お教えします。
身体が硬い人、慢性疲労の人などにもおすすめ。

リストラティブヨガクラスは、近日開講予定です。
お楽しみに!



OM,
Mami

2012年1月7日土曜日

メールマガジン開設のお知らせ

この度、Ambient Yoga Satya のメールマガジンを作りました。

毎月のレギュラーレッスン、ワークショップ等のヨガスケジュールや、
イベントお知らせ、商品のお知らせ、ヒーリングセッションに関するお知らせ、
その他インフォメーションを配信させていただきます。

これに伴い、毎月のスケジュールメールの送信は廃止させていただきますので、
ぜひ登録をお願いいたします。

配信ご希望の方は、phatmami@gmail.com まで、メールアドレスを添えて御連絡ください。


Mami

1月ヨガスケジュール

遅くなりました。
1月のスケジュールをお知らせいたします。
2012年もヨガですっきりと、過ごしましょう。
来月以降、マタニティヨガやリストラティブヨガのクラスも始まります。
コブヨガは、お子様連れの方向き、妊婦さんも全てのクラスに参加していただけます。


 
【富士市吉原】
16(月)20:00-hatha flow
28(土)10:30-vinyasa flow
30(月)20:00-hatha flow

【富士市柳島HHI】
10(火)10:00- cobu
17(火)10:00- cobu
24(火)10:00- cobu
31(火)10:00- cobu


*HHIを初回ご利用の方は、年会費と入会金で別途600円かかります。


【富士市厚原】
11(水)10:00-gentle vinyasa
12(木)10:30-cobu
        14:00-hatha basic

19(木)10:30-cobu
        14:00-hatha basic
25 (水)10:00-gentle vinyasa
26 (木)10:30-cobu
        14:00-hatha basic


【沼津市原地区センター】
13(金)10:00-cobu
20(金)10:00-cobu
27(金)10:00-cobu


★参加費用について
 
 初回:1000円
 2回目以降1回:1500円
 マンスリー(1ヶ月有効何度でも):5500円
 15回チケット(4ヶ月有効):18000円

*厚原での、hatha basic,relaxaion vinyasa のクラスは1回1000円です。

通常クラス参加の際は、メール等でご予約ください。
クラスが開催されており、スペースに余裕があれば飛び入り参加も大歓迎です。
ただし、都合によりクラスが開催されない場合もありますので、その際は御了承ください。

よろしくお願いいたします。

OM,
Mami

090-8732-8976
jahminnchang8@docomo.ne.jp
phatmami@gmail.com
http://sanghafuji.blogspot.com/
http://ambientyoga.blogspot.com/

2012年1月6日金曜日

遅ればせながら

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

まだ1月のスケジュールをアップしていませんが、
ブログtopのカレンダーどおりになりますので、
よろしくお願いいたします。

phatmami@gmail.com

Mami