ゆだねること

いつもクラスでお話しするとおり、

ヨガアサナは、安定していて快適、気持ちよくて、リラックスして、呼吸が深い状態でなくちゃ。

基本的には下半身を安定させて上半身をリラックスさせ、深く呼吸。

見せ物、ダンスやエンターテイメントとは違うから、どう見せるかという考えからは離れる。

それよりも、どう感じているか？

どれだけ練習しても、

いつもどこかに、力が入っている箇所がある。

それは精神状態を表してる。

頑張らなきゃいけない自分。

慢性的なストレス。

誰にも頼れない。。。

こないだ、リストラティブヨガを受けて、こんなに力を抜いていいんだと知った。

自由になれるポイントを探す作業をしなくていい、つまり求めなくていい、そうなると、「いま」にフォーカスすることができる。

何年ヨガをしても、いつも気づきはこれなんだよね。。同じこと。

そして、その夜、

田貫湖に皆既月食を観に行った。

月の存在、地球、宇宙、

それらに安心した。

いつも私は守られているんだと。

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